在現(xiàn)代社會中，人們面臨著各種各樣的壓力和應(yīng)激源，如工作壓力、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等。應(yīng)激管理是指通過一系列的方法和技巧來應(yīng)對和緩解這些壓力，以保持身心健康和提高生活質(zhì)量。下面將介紹…